2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1440 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 103.79g | 炭水化物: 165.05g.
朝食: Кофе, Манго, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творожные Кексы. 昼食: Манго, Самбери Рисовый Снэк, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Самбери Сыр Пармезан Уругвай 32%, Ашан Чиабатта Ржаная, Кофе, Гречка Отварная, Желудки Куриные, Кабачок. 夕食: Желудки Куриные, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Тартин Ржаной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Зеленое, Бразильские Орехи. もっと...
|
体重に変化ありません
|