2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
851 kcal
|
脂質: 23.35g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 74.63g.
朝食: Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. 軽食/その他: Кубанский Молочник Творог 5%, Брынза, Груша. もっと...
|
|
403 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|