2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1632 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 216.65g.
朝食: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Pepaya. 昼食: Tomat, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Kecambah, Gula Pasir, Kaldu Jamur, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Jamur Tiram. 夕食: Mie Sedaap Mie Sedaap Tasty. 軽食/その他: Kacang Almond, Soyjoy Crispy White Macadamia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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