2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1807 kcal
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脂質: 96.98g | たんぱく質: 121.21g | 炭水化物: 116.73g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. 夕食: Yeşil Biber, Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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