2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 63.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1561 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 253.46g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Dried Chia Seeds , Mango, Honey, Fresh Lemon Juice. 昼食: Del Monte Chili Sauce, Lumpia ayam. 夕食: Watermelon, Papaya, Del Monte Tomato Ketchup, Del Monte Chili Sauce, Indonesian Spicy Spinach, Egg, Brown Rice, Pineapple, Papaya, Carrot Juice, Peanut Butter, Egg White, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Instant Oatmeal, Sweet Potato. 軽食/その他: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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