2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1210 kcal
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脂質: 23.33g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Buah Anggur, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kecap Asin (Tamari), Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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