2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1165 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Kraft Strawberry Jam, Philadelphia Light Cream Cheese, Old Mill Sesame Seed Bagel. 昼食: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kale Chips, Compliments Pastrami, Six Fortune Rice Paper, Cucumber (with Peel) , Cultures Mango Salad. 夕食: Soy Sauce, Lasagna with Meat, Broccoli , Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Broghies Popped Grains. 軽食/その他: Gin, Safeway Frozen Mixed Berries . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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