2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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941 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 78.79g.
朝食: Namet Hindi Salam, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. 昼食: Pekmez, Süt, Yulaf Lapası. 夕食: Ispanaklı Börek, Pirinç Pilavı, Biber Kızartması, Tavuk Sote. もっと...
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週に7 kg減量中
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