2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1544 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 129.23g | 炭水化物: 151.66g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa. 昼食: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Batata Inglesa, Picanha Suina. 夕食: Banana, Picanha Suina, Goiaba. 軽食/その他: Suco de Limão, Batata Inglesa Cozida, Melão, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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