2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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981 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 68.23g | 炭水化物: 16.33g.
朝食: Alface, Subway Pepinos, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Coalho. 夕食: Cupim Assado, Seara Linguiça Toscana. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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