2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
3371 kcal
|
脂質: 146.25g | たんぱく質: 118.24g | 炭水化物: 409.83g.
朝食: Margarina, Pizza de Queijo de Massa Fina, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Soya Óleo de Soja , Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vapza Carne Seca, Couve Refogada, Soya Óleo de Soja , Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vapza Carne Seca, Couve Refogada. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), MID Suco Mid, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pirão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Mega Matte Açaí, Milho Verde Cozido, Mega Matte Açaí, Milho Verde Cozido. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|