2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1590 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Ogórki Konserwowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Majonez, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata (Parzona), Elios Oliwki Kalamata. 夕食: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Lubię Smalec ze Skwarkami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Pepsi Pepsi, Kebab w Bułce. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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