2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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2069 kcal
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脂質: 81.01g | たんぱく質: 136.55g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: NovaSweet Фруктоза, Карат Творог Зерненый 4%, 365 Дней Булочка Сдобная . 昼食: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Имбирный Эль, ВкусВилл Сыр Буррата, Dr. Oetker Пицца Feliciana Салями и Чоризо. 夕食: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Cream Nuvo Творог 5%. 軽食/その他: Щи с аджикой, Макдоналдс Кофе Латте. もっと...
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2206 kcal
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運動:
読む - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 睡眠 - 18 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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