2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1616 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 235.25g.
朝食: Вода, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сметана , Сырники, Апельсины. 夕食: Чай с Лимоном, Суши с Овощами и Морепродуктами. 軽食/その他: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Мёд, Финик, Кофе. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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