rit_tyanの日記, 2020年 10月 4日

2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:

868 kcal

脂質: 29.60g | たんぱく質: 30.24g | 炭水化物: 131.31g. 朝食: Арбуз. 昼食: Малина. 夕食: Майонез, Сосиски Молочные, Хлеб Черный, Макси Котлета Рыбная Жареная, Овощное Рагу. もっと...

1781 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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