2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1172 kcal
|
脂質: 53.61g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 117.35g.
朝食: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). 昼食: Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Гречка Отварная. 夕食: Сухари, Курица в Сметане, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. 軽食/その他: Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Лимон, От Мартина Семечки Отборные. もっと...
|
|
1961 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|