2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1245 kcal
|
脂質: 41.83g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 159.12g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Бурый рис с пережаркой. 夕食: Брокколи смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Arla Apetina Soft, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сухие Жареные Орехи Кешью. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|