2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1526 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 181.99g.
朝食: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 昼食: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Brie, Gwoon Kaiserbroodjes. 夕食: AH Pijnboompitten, AH Olijfolie Traditioneel, Spinazie, Burrata, Verse Pasta (Gekookt), Parmezaanse Kaas. 軽食/その他: Groene Olijven, Kiwi, Lekker Handig Snack Wortels. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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