2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1730 kcal
|
脂質: 72.73g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Lorentini Пряники Заварные Глазированные с Начинкой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Хлебный Дом Батон Звездный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Помидоры, Пекинская Капуста, Свитлогорье Яловежь, Куриные Бедрышки (Запеченные), Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Lorentini Пряники Заварные Глазированные с Начинкой, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. 夕食: Свитлогорье Яловежь, Меридиан Мидии в Рассоле, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|