2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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1741 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 121.99g | 炭水化物: 213.82g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango Diet, Tapioca, Piracanjuba Ricota Fresca, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kicaldo Feijão, Camil Arroz Integral. 夕食: AdeS Leite de Soja Zero, Maizena Amido de Milho, Peito de Frango, Sopa de Legumes, Tio João Arroz Integral tipo 1. 軽食/その他: Piracanjuba Ricota Fresca, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
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2717 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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