2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1597 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 180.81g.
朝食: Блины на Сыворотке, Сыродел Сыр Адыгейский , Сырники Домашние. 昼食: Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белые Грибы (Обжаренные), Куриное Филе, Стрелки Чеснока, Капуста Тушеная. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури. 軽食/その他: Яблоки. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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