2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1141 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 27.97g | 炭水化物: 202.24g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Madu, Ellenka Fiber Creme, ABC Saus Sambal , Kraft Singles Reguler, Roti Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , MISUA SAU TAO MISOA , Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Indomaret Selai Nanas, Roti Putih. 軽食/その他: Seledri, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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