2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
|
1326 kcal
|
脂質: 40.70g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 146.86g.
朝食: Chicken Nugget, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel, Telur, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Margarin. 昼食: ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Liwet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Ikan Asin. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|