2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1289 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 203.95g.
朝食: Jeruk, Lontong. 昼食: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Ayam Panggang, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Mie Telur Kering, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk, Mangga, Risoles, Onde Onde. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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