2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1039 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 138.86g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Café com Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Vigor Chantilly Spray, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Kibon Sorvete de Creme. 軽食/その他: Pão Integral, Requeijão, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , 3 Corações Cappuccino Light, Yogoothies Frozen Vanilla . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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