2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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913 kcal
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脂質: 45.75g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 64.92g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Shirataki Mie Kering. 夕食: Bawang Bombay, Seledri, Daun Bawang, Telur, Shirataki Mie Kering, Terong Goreng. 軽食/その他: Diabetasol Sweetener, Incofood Maxcreamer, Kopi. もっと...
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体重に変化ありません
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