2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2351 kcal
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脂質: 124.69g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 210.30g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Kühne Süsse Gürkchen, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Alpenmark Cremia Balance, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Kräutertee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. 昼食: Kartoffelgratin. もっと...
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2236 kcal
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運動:
wandern - 30 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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