2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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884 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 48.13g.
朝食: Buritis Queijo Frescal Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 昼食: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Chuchu Cozido. 夕食: Bolo de Maçã. 軽食/その他: Nacon Queijo Prato, Ovo Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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