2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1188 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 152.02g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Morangos, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Padaria Pão Francês. 昼食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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