2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
|
1882 kcal
|
脂質: 62.30g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Lactel Lait Demi-Écrémé, Kellogg's Spécial K Nature, Jus de Pamplemousse, Café au Lait. 昼食: Jambon Frais, Courgette, Fromage Romano Râpé, Crème Léger, Pâtes (Cuites). 夕食: Lay's Chips, Champagne, Vin de Table Blanc, Crème Léger, Petits Pois, Macaroni, Blanc de Poulet. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|