2020年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
111.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
|
788 kcal
|
脂質: 42.97g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 64.27g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 昼食: Izgara Köfte, Salçalı Makarna. 夕食: Karnıyarık, Pirinç Pilavı. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|