2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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788 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 64.27g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 昼食: Izgara Köfte, Salçalı Makarna. 夕食: Karnıyarık, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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