2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1210 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 136.54g.
昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Smirnoff Ice, Copacol Coração de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Juréia Pepino em Conserva. 夕食: Alface, Heinz Ketchup, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral de Frutas. 軽食/その他: Maizena Amido de Milho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Creme de Leite, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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