2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2562 kcal
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脂質: 123.26g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 319.35g.
朝食: Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık. 昼食: Çikolatalı Gofret, Çikolatalı Gofret, Kısır, Salatalık, Etsiz Domates Soslu Makarna. 夕食: Kısır, Yaş Pasta. 軽食/その他: Patos Baharatlı, Ekşi Krema ve Soğan Tadında Patates Cipsi, Mürdüm Eriği, Mürdüm Eriği, Ceviz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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