2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 35.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1020 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 111.49g.
朝食: Zeytinyağı, İçim Fit Kakaolu Süt, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Tereyağı (Tuzlu), Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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