2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1139 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 123.44g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu, Roti Gandum. 昼食: Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Petai. 夕食: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. 軽食/その他: Pepaya, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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