2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2344 kcal
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脂質: 121.78g | たんぱく質: 167.71g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Danubio Creme de Ricota , Sadia Mussarela, Ovo. 昼食: Pão de Frigideira Low Carb, Nestlé Nescau, Vigor Iogurte Grego Zero, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. 軽食/その他: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Bolo de Laranja, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Coco. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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