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seozkal
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2020年 10月 3日
seozkalの日記, 2020年 10月 3日
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2020年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.7 kg
これまでの減量分:
8.3 kg
.
残り:
17.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 3日:
1152 kcal
脂質: 81.44g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 25.82g.
昼食:
Siyah Zeytin, Patatesli Yumurta, Doğal Peynir.
夕食:
Izgara Tavuk.
もっと...
431 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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