2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1256 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 135.01g | 炭水化物: 87.27g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu Goreng, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cimory Squeeze Yoghurt, Heavenly Blush Yogurt Bar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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