2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1464 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 165.19g.
朝食: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Golden Seafood Surimi Sticks, Pink Lady Appels, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, Chiazaad, Rozijnen, Pecannoten. 昼食: Koffie met Melk, Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil), No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Avocado, Zalm, Veldsla. 軽食/その他: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Cup-A-Soup Vietnamese Pho, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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