2020年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1099 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 38.81g | 炭水化物: 133.21g.
朝食: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Fırında Patates, Elma (Derisi Olmayan). 昼食: Dana Kavurma, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pazı, Milföy. 軽食/その他: Üzüm Suyu. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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