2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2354 kcal
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脂質: 74.84g | たんぱく質: 123.45g | 炭水化物: 303.21g.
朝食: Масло Подсолнечное, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Белая Мука, Творог 9%, Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Арбуз, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны. 夕食: Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Избенка Сырники Творожные 5%, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виноград, Арбуз. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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