2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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658 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 31.71g | 炭水化物: 63.92g.
朝食: Torku Tam, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 夕食: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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