2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
|
1251 kcal
|
脂質: 42.01g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1830 kcal
|
運動:
16554 шага - 3 時間 38 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 33 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|