2013年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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167 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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4605 kcal
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脂質: 180.57g | たんぱく質: 166.48g | 炭水化物: 532.35g.
朝食: Лента Бутерброд с Ветчиной, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. 昼食: Кока-Кола Кока-Кола Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти. 夕食: Сгущенка, Обычные Блины, Кофе с Сахаром, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 軽食/その他: Чудо Йогурт Питьевой. もっと...
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5588 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 40 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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