2013年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 19日:
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2758 kcal
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脂質: 242.91g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 38.42g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, El Gaucho Hamburger Grande, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Avocados, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2258 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, Walking - 42 分, 座る - 5 時間 18 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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