2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1327 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 113.74g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Banana, Papaya, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. 昼食: Light Mayonnaise, Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Yellow Sweet Corn , Cabbage, Mustard, Carrots, Papaya, Boiled Egg. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Chili, Beef Steak, Muscle First Pro Isolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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