2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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741 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 54.89g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel, Brokoli, Putih Telur, Telur Rebus. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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