2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1704 kcal
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脂質: 51.29g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 223.37g.
朝食: Сыр, Спагетти. 昼食: Болгарский Перец, Помидоры, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 夕食: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Творог 9%, Сыр Домашний, Ветчина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 軽食/その他: Бахетле Пирог с Яблоками Постный. もっと...
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2395 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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