2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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2253 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 145.77g | 炭水化物: 271.38g.
朝食: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Mele (senza Buccia), Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Pasta Reale Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 軽食/その他: Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Tartaruga. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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