2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1258 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 147.95g.
朝食: ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. 昼食: ABC Kecap Manis, Teriyaki Sauce, Shirataki Nasi, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Sugar, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih, Chicken Breast, Shirataki Nasi. 軽食/その他: Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Smooth Peanut Butter (with Salt) , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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